寸止挑战是一种在网络流行的梗，指的是男生按照视频的节奏进行自我安慰，在达到巅峰前强行停下，以延长时间和积累快感。
寸止挑战起源于p站（某视频网站）的一个视频，在视频中，男生按照特定的节奏进行自我安慰。这个梗的起源时间不详，视频的具体信息也未给出。但据说这个梗已经从第一阶段发展到第六阶段。
在运用寸止挑战的时候，你需要根据视频节奏中的红绿灯来进行自我安慰，快、中、慢节奏对应着三个颜色。通过坚持越久闯关越多，据说可以达到锻炼延时效果。然而，专家指出，强行不射可能导致前列腺充血、急性前列腺炎精囊炎等问题，并可能导致泌尿系感染，因此应当避免。
